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禪意瑜伽
Chan Yi Yu Jia
演員: 生活百科

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產品內容

內容簡介:

《禪意瑜伽》國際最新流行課程，運用瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽抱枕、瑜伽繩、瑜伽凳等讓看似難以完成的瑜伽體位動作可以輕易的完成。幫助你糾正瑜伽練習中的錯誤動作，深刻體驗機體深層次的變化，緩解身心疲勞，改善睡眠，消除頸、肩、腰部的不適，消除煩躁情緒，獲得身心靈的平和。適合初學者以及需要提高瑜伽體位水平的人練習。

01 呼吸練習
02 熱身練習：坐式肩臂活動
03 熱身練習：坐式風吹式
04 熱身練習：坐式脊柱扭轉式
05 第一式：雙腿背部伸展式
06 第二式：頂峰式
07 第三式：騎馬式
08 第四式：加強伸展式
09 第五式：椅子伸展式
10 第六式：戰士第三式
11 第七式：舞蹈式
12 第八式：放鬆式
13 第九式：頭倒立式
14 第十式：上伸腿式
15 動作回放

編輯推薦:

原自印度四大經典瑜伽派系之一，最適合中國瑜伽聯繫者傳承掌握。

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禪意瑜伽 (中國版) [DVD]
(日期：2015-06-23)
售價($)： HK$83 (US$)
發行商：四川文藝音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.85:1
地區碼: All
音效: Dolby Digital
影像: NTSC
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語

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總數： 1

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