有氧健身操

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有氧健身操
You Yang Jian Shen Cao
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產品內容

內容簡介
《有氧健身操》特別邀請專業健身教練，精選當前健身領域流行的各種有氧瘦身操，對現代有氧健身操進行大膽精選創編，全面精細講解，親自熱力示範教學，易學易練易會。流行熱力健身，大眾極速瘦身首選！

大眾健美操
01 完整動作演示
02 熱身運動
03 分解動作演示
04 完整動作演示

有氧舞蹈
05 完整動作演示
06 分解動作演示
07 重點難點動作演示
08 完整動作演示

有氧健身操
09 完整動作演示
10 分解動作演示
11 完整動作演示

編輯推薦
有氧操（有氧健身操）就是具有「有氧運動」特點的健身操，即在音樂的伴奏下、能夠鍛煉全身的健身運動。它也必須是運動連續時間至少12分鐘以上。

有氧健身操的優點在於能鍛煉心、肺，使心血管系統能更有效、快速地把氧傳輸到身體的每一部位。而且有氧健身操較其他運動更有趣味性，動作也簡單、易學，音樂節奏鮮明，有較強的愉悅身心和增強身體健康的實效性。

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有氧健身操 (中國版) [DVD]
(日期：2015-06-12)
售價($)： HK$83 (US$)
發行商：四川文藝音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.85:1
地區碼: All
音效: Dolby Digital 2.0
影像: NTSC
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語

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