10秒1Pose神奇速效瘦身操

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10秒1Pose神奇速效瘦身操
10 Miao 1 Pose Shen Qi Su Xiao Shou Sheng Chao
作者: 主妇之友社

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产品内容

内容：
本书打破了以往“剧烈运动才能消耗热量、达成减重”的迷思，介绍简单又快速，且不需节食就有效果的瘦身法。看起来虽然觉得不可思议，但实际上，燃烧脂肪的“红肌”上于收缩速度缓慢、燃烧脂肪时需要氧气。因些，让呼吸变急促的剧烈运动，其实并不会刺激红肌。本书根据上述特微，依据各个部位设计出简单的姿势，而只需维持该姿势10秒钟。除了可以减轻体重，还能有效率地帮助燃烧多余的脂肪，让身体线条更加紧实。