15分鐘讓你前凸後翹(啞鈴健美操讓你瘦得美麗又健康)

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15分鐘讓你前凸後翹(啞鈴健美操讓你瘦得美麗又健康)
15 Fen Zhong Rang Ni Qian Tu Hou Qiao ( Ya Ling Jian Mei Cao Rang Ni Shou De Mei Li You Jian Kang )
作者: 鈴木正成
譯者: 高詹燦

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產品內容

內容:
　　任何人都想擁有結實美麗而健康的身材。很多人因為肥胖的體型而痛苦不已。要想達到理想的體型，自然不能缺乏正確的減肥觀念——即控制我們的體脂肪，而不僅是減輕體重。本書給你介紹的正是一套健康而有效的控制體脂肪的方法——啞鈴健身操。一天只要花分鐘，而且在家?就可以輕鬆完成。就算你終日因家事和工作而忙碌，也一定能持之以?地練習。這套健美操從小孩到老人，每個人都可以輕鬆完成，達到減肥健體的目標。全書分：理論篇、運動篇、飲食生活篇、生活方式篇、驗證篇。從理論到實踐，讓你了解體脂肪之謎，讓你既能吃得好又能健康瘦身。適合各種年齡層的啞鈴健身操、正確而豐富的健康知識、特製的食譜都會讓你明明白白地科學減肥健身。

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15分鐘讓你前凸後翹(啞鈴健美操讓你瘦得美麗又健康) [Books]
(日期：2005-10-29)
售價($)： HK$82 (US$)
發行商：中國輕工業出版社

產品語言: 簡體中文
頁數: 195
國際書碼: 7501938083
出版年月: 2002/10/01
印刷年月: 2002/10/01
印刷版次: 1
尺寸: 大32開
字數: 160000
印數: 6.375
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總數： 1

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