10分鐘瘦身普拉蒂 (中國版)

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10分鐘瘦身普拉蒂 (中國版)
Weight Loss with 10 minutes Pilates (China Version)
演員: Nil

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產品內容

內容：
《10分鐘瘦身普拉蒂》源自德國的精確瘦身方案，融合東西方最佳形體運動精粹，引領返璞歸真自然快速瘦身新風潮。

好萊塢超級巨星性感羅拉吉麗娜·茱麗，美臀皇后珍妮佛·洛佩茲，魔鬼辣媽凱瑟琳·澤塔瓊斯，奧斯卡影后查理茲·塞隆……魔鬼身材速成秘籍。10分鐘普拉蒂運動——擁有苗條婀娜的身段、雕塑性感完美的S曲線不是夢！

普拉蒂快速瘦身的5大理由
01 採用深層腹式呼吸，使身體、意念完美結合，極速減壓消疲
02 鍛鍊核心肌群，最大限度燃燒脂肪
03 精確控制，減肥效果事半功倍
04 瘦你最想瘦的部位，瘦身、塑形雙重收穫
05 動作精而易學，不受時間場地限制

徒手方程式
01 放鬆脊柱
02 天鵝潛水
03 空中剪刀
04 側踏單車
05 舞者旋腿
06 腳上車輪
07 V形懸體

彈力帶方程式
01 基礎呼吸
02 擴胸伸展
03 仰臥起坐
04 曲腿劃圈
05 單腳推舉
06 向後划船
07 擴背肌訓練
08 肱三頭肌訓練
09 大腿內側訓練
10 休息姿勢
啞鈴方程式
01 聳肩練習
02 二頭肌卷動
03 雙臂交替
04 蟲子式伸展
05 弓箭步
06 側腰伸展
07 靠�棶ご�
08 擴展胸部
09 上段伸展

激瘦普拉蒂4大特色
01 西方的線條+東方的柔韌
02 源自德國，經百年曆史驗證的經典健身術
03 融合瑜伽、芭蕾、體操、太極的動作精華
04 動靜結合，張弛有度，深層燃脂，完美塑形

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10分鐘瘦身普拉蒂 (中國版) [DVD]
(日期：2009-04-07)
售價($)： HK$39 (US$)
發行商：大連音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.33:1
地區碼: 6
音效: Dolby Digital
影像: PAL
字幕: 英文,中文(簡體)
語言: 國語

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