内容：
颈推病又称颈椎综合征，是中老年人的常见病，多由于外伤、劳损．炎症等致使颈椎脊髓．神经根血管．椎动脉等邻近组织受损，从而出现局部僵硬、酸胀．疼痛．头部转动受限，有触电感，并向肘．腕．指部放射，可引起上肢麻木．头晕恶心呕吐、头痛．视力摸糊。严重者可致大脑供血供氧不足、大小便失禁．中风。瘫痪。
随着人们工作节奏的加快，特别是长期伏案工作的人群，颈椎病的发病已提前到30岁左右的青壮年时期。现代医学一般采用药物镇痛和手术治疗，虽有一定疗效，但手术风险穴，病人往往难以接受。如何将困扰人们的颈椎病得到及时和行之有效的治疗是人们所关注的问题。因此，人们很自然地会想到众所周知的非手术门药物性，而且自身也可以操作的按摩疗法－自我按摩疗法。
自我按摩疗法，最早见于我国西汉时期的马王堆出土文物中，发展于肌。在医学模式发展的今天，人们更为注重自我保健，更为注重健康的品质。自我按摩法是让自己掌握自己的健康，及肘解除病痛，提高健康的品质。
自我按摩强调自己动手。方法简便易学，无需特殊的器械设备，不 受场地的限制，疗效显著，安全可靠，既经济又实惠。全书主要从五个篇章介绍，分别是常识篇、经穴篇、手法篇．治疗篇和调护篇。本书图文并茂，文字精练，通俗易懂，图像清晰、生动形象，实用性强，适应面厂。既突出了按摩疗法的特点，又兼顾了颈椎病的饮食、起居．用药等内容。是医疗、家庭保健很有价值的参考书。我们希望本书的问世，能给广大读者带来帮助
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