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少儿武术入门 - 基本功 (中国版)
Wushu For Youth - Wushu Basic (China Version)
演员: 李森林张涛

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产品内容

内容:
中华武术展现工程。
主讲：李森林（天水体育运动学校、国家高级教练、教授）
演练：张涛（助教）（天水体育运动学校武术专业队80名学员）

基本功和基本动作是武术运动的基础，一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳跃，平衡以及组合动作等练习内容。
通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位得到较全面的锻炼，并能较快地发展武术运动所需要的专项素质和技能，为学习拳术、器械套路或技击、格斗技术，提高武术运动技术水准打下良好的基础。
经常进行基本功和基本动作练习，能够增强身体各关节，韧带柔韧性和灵活性，提高肌肉群的弹性和身体的控制能力，对提高动作品质和防止、减少练习中的伤害事故都能起到重要作用。

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少儿武术入门 - 高级基本功 (中国版) [VCD]
(日期：2005-12-13)
售价($)： HK$49 (US$)
发行商：人民体育出版社

碟數: 1
屏幕: 1.33:1
地区码: All
影像: NTSC
音效: Vocal Stereo
字幕: 沒有字幕
語言: 國語

（一）综合素质练习
1、高抬腿
2、原地纵跳
3、曲腿跳
4、倒退跑
5、前举腿
6、后撩踢腿
7、两侧曲摆腿
8、跨步跳
9、左右击步
10、左右交叉步
11、左右单腿跳
12、双腿跳
13、矮子步
14、手脚跑
15、两人推车跑
16、挺身跳等

（二）行进间的手型和步型练习
1、弓步冲拳
2、仆步搂手冲拳
3、马步架拳冲拳
4、虚步勾手推掌
5、虚步勾手挑掌
6、歇步勾手亮拳
7、左右仆步穿掌

（三）跳跃动作练习
1、走跳动作练习
2、腾空飞脚
3、腾空旋风脚
4、摆莲脚
5、旋子360
6、旋子720

（四）跌扑翻滚动动作练习
1、前倒接鲤鱼打挺
2、后倒接鲤鱼打挺
3、侧倒接鲤鱼打挺
4、侧倒接乌龙绞柱
5、抢背鱼跃前滚翻
6、侧摔
7、侧摔接乌龙绞柱
8、头手翻
9、侧手翻
10、侧手翻接后空翻
11、后手翻
12、侧空翻

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(258063-V)

少儿武术入门 - 初级基本功 (中国版) [VCD]
(日期：2005-12-13)
售价($)： HK$49 (US$)
发行商：人民体育出版社

碟數: 1
屏幕: 1.33:1
地区码: All
影像: NTSC
音效: Vocal Stereo
字幕: 沒有字幕
語言: 國語

（一）手型
1、拳
2、掌
3、勾的介绍

（二）手型练习
1、冲拳
2、推掌

（三）步型练习
1、弓步
2、马步
3、虚步
4、仆步
5、歇步

（四）上肢动作练习
1、准备活动
2、上肢动作练习
3、腰部和下肢练习
4、组合练习
5、平衡动作练习

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