内容:
现在，人人都觉得缺少财富，但都没有饥寒交迫；我们天天都感觉没有爱，却不愿意付出爱：我们都感觉自己很正确，但好像有一点找不到方向；我们周围有那么多的同事、朋友，大街上人潮汹涌，夜色中灯红酒绿、铣筹交错、歌声迷离……
但为什么我们还是会感到孤独和寂寞呢？
难道非得大自然用灾难来告诫我们、警醒我们吗？
难道我们非得在生命陨落、流尽鲜血与泪水后才会在废墟上思索吗？
欧美国家经历了二战后的经济大发展，迷惑的西方人才明白物质文明的脆弱，转而向东方文明寻找精神寄托．因此冥想、禅学、太极、静修……佛与瑜伽才能风行和得到认同。
现代人缺少的不仅仅是身体上的健康，更缺少的是心灵和精神上的依托，这是瑜伽在西方社会得以快速传播和流行几十年的原因，冥想是瑜伽的核心，而在国内，人们对瑜伽的认识还停留在哈迭瑜伽的层而上，这很像我们老祖宗那个故事：我们花了大钱去买宝珠， 兴高采烈地带走了装珠子的包装盒，而把那颗最宝贵的夜明殊遗忘在角落?堙K…
我们可不可以透过表像看本质呢？
体位法是瑜伽的表现形式，冥想才是瑜伽的核心和基础，那是前人留给我们的最宝贵的珠玉。
瑜伽不是耍杂技和炫耀身体的特异功能，我们要学会思考和思想，那样我们才能破除几十年的困惑，让我们的心灵穿越时空、跨过海洋、跃上云顶，寻找太阳与光明；让我们的灵魂与无数先哲和智者对话，感知生与死的同与异，俸味超越与洒脱的意境和自由，做梵与我浑然一体的逍遥之游。
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