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怎么吃都不生病
Zen Me Chi Dou Bu Sheng Bing
作者: 森野真由美
译者: 郭欣怡 曾美玲
登入后可上载此产品的图片.
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产品内容 |
内容:
哇！食物竟然这么神奇！
. 草莓能帮你抵抗压力！
. 白色蔬果能清除体内结石！
. 喝牛奶能和缓情绪！
你吃对食物了吗？
只要善加利用食物的能量，
包你健健康康，轻松活到100岁！
你还记得昨天吃了什么食物吗？
你知道人类为了生存，需要什么样的元素呢？
答案是──阳光、空气和水。
其中食物对身体来说是很重要的元素喔！
这一年来，你的身高和体重又增加了多少呢？
头发或指甲的健康状况是每天的检查功课，即使受了伤，伤口也会自行结痂
痊愈，
血液、骨头、肌肉、皮肤和头发，都会生成了再被破坏、破坏了又重新生成。它们是不断在改变的。
一个月前的你，和现在的你，已经是完全不同的一个人了。
想成为朝气十足的人，或者虚弱的人要怎么吃才会健康呢？
一切的关键就在于「食物」。
未来的健康是可以由自己创造的！
你是不是也觉得很有趣呢？
让我们一起来看看食物能带来多大的「能量」吧！
本书特色：
. 没有艰涩的医学理论，不用花大钱去听营养讲座！只要一本《怎么吃都不生病》，就让你全家大小健康久久永不生病！
作者将庞杂的营养学资料去芜存菁，只撷取最接近我们日常生活的营养常识，深入浅出，不仅大人可以看，小孩更该从小看！
书中简单将食物分为五大要项论述：
第一章 吃的好才会长的好 吃饭、消化与排泄，你挑食了吗？
第二章 食物中含有丰富的能量 颜色蔬果的能量，六大营养素的功能！
第三章 你不知道的身体小秘密 生长的秘密，青春期、生理期，男女大不同！
第四章 大人们的烦恼，小朋友们食欲不振 不只小孩需要注意，大人的烦恼也很多！
书中并附有连小孩也会作的简单食谱、和历史相关的饮食小故事、什么心情应该搭配什么食物，想要不生病？看这本就对了！
. 不用看医生，不用找营养师！根据5大颜色蔬果原则，不仅疾病找不到你，连癌症肿瘤都能终止生长！
1.红色 红色蔬果当中含有大量的「维生素C」，可以带给身体新陈代谢的能量。除了养颜美容、治疗皮肤干燥的效果外，还能有效抒解压力！
2.橘、黄色 夏威夷大学的科学家已经发现，橘黄色蔬果中的胡萝卜素能够恢复细胞间的联系并组终止肿瘤生长，预防疾病就靠它了！
3.白色 白色蔬果能造成肠胃快速蠕动，促使身体将肚子里的毒素排出，是身体里面不可或缺的清道夫！
4.绿色 绿色蔬果中含有丰富的铁质，如果红血球不足的话，养分就无法顺利输送，就会使人产生疲劳、懒散、呼吸困难和心悸。
5.紫色 紫色蔬菜含有「花青素」，能治疗眼睛疲劳、眼睛朦胧。此外，它还能让微血管变得更强壮，并促进血液循环、防止肩膀僵硬。
. 减肥的人不要再算卡路里了！直接拿《怎么吃都不生病》来看，维持健康体态一点也不难！
你是不是为了减肥而不断算著卡路里的热量，面包有几卡？薯条有几卡？今天已经吃几卡了？天啊！不要再算了。何不吃些猪肉呢？
猪肉含有丰富的「维生素B群」，能够分解肌肉当中囤积的疲劳物质，还可以促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，排除体内多余的脂肪，让你在不知不觉中瘦下来！
猪肉可以让你瘦下来，你从来没有发现过吧！
不要再算些自己记不住的东西了，赶快把「怎么吃都不生病」带在身上，吃饭的时候翻个两页，坐捷运的时候看看晚餐要吃什么，上厕所的时候检查一下便便的形状和颜色，买菜的时候看看还要补充什么营养，维持健康体态一点也不难！
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怎么吃都不生病
[Books]
(日期：2008-10-11)
售价($)：
HK$129
(US$)
发行商：捷径文化
Nil
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参考汇率:
US$1 = HK$7.8
RMB$1 = HK$1.1
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