減壓瑜珈（瑜伽）(中國版)

(284900)

減壓瑜珈（瑜伽）(中國版)
Relax Pilates (China Version)
演員: 群星

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產品內容

內容:
主講示範：於戈香港國際瑜伽師協會高級瑜伽師，中央電視臺CCTV-5健身房著名教練。

　　現代人生活壓力格外巨大，各種亞健康狀況無法緩解，焦慮、易怒、身心彼憊……減壓瑜珈操，是您在繁忙生活中的最佳放鬆之道，它通過正砍的姿勢訓練和各種功效獨特的動作，來舒展自身的心態，調節內分泌體系，使身體中和各種激素含最達於最佳狀態。此時，人的身心就可以達到最放鬆、最靈活的狀態，您當然思維清晰，處事俐落，更加出色。

1、準備活動（頸功）
2、準備活動（肩功）
3、盤坐山式
4、半蓮花膝部練習
5、單腿前伸展
6、半脊柱扭轉
7、脊柱伸展
8、分腿側伸展
9、腰背強壯功
10、敬禮式
11、站立擴胸
12、半月式
13、抱頭前彎
14、三角轉動功
15、蹲舉臂組合
16、分腿站立頭碰膝
17、放氣式
18、幻椅式
19、貓式
20、虎式平衡
21、叩首式
22、眼鏡蛇式
23、單腿踢
24、弓式
25、直起腹肌訓練
26、單腿旋轉功
27、剪刀式
28、頭部按摩功
29、犁式
30、肩倒立
31、輪式
32、放鬆功

(284900-V)

減壓瑜珈（瑜伽）(中國版) [VCD]
(日期：2006-11-10)
售價($)： HK$49 (US$)
發行商：齊魯音像出版社

屏幕: 1.33:1
碟數: 2
地區碼: All
影像: NTSC
音效: Vocal Stereo
字幕: 沒有字幕
語言: 國語

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