內容:
由於現代生活的壓力、環境、飲食結構、生活習慣等因素,頭痛幾乎成了像吃飯睡覺一樣平常的事。同時,頭痛除了身體不適之外,也嚴重的影響著人們的情緒和心理,使人焦躁不安、心情沮喪甚至到了抓狂的地步。其實只要了解頭痛的成因,正確的分辨生理頭痛和心理頭痛的差別,再運用適當的方法, 就可以有效避免頭痛,輕鬆擺脫頭痛的困擾!
本書正是科學、系統、全面的向你闡述預防和治療頭痛的好方法!
認知頭痛--區別頭痛—治療頭痛—預防頭痛,
用簡明扼要的案例生動具體的闡述主題,提供分析和破解頭痛的方法,
提供食療方案,音樂療法,和預防和治療體操等
是ㄧ本可以輕鬆掌握遠離頭痛的方法的書
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