辦公室瑜珈

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辦公室瑜珈
Ban Gong Shi Yu Jia
作者: 卡羅琳斯麥特
譯者: 黃燕

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產品內容

內容：
幾分鐘的練習可帶來持久的效果。按照本書推薦的方法，你可以：
·每日進行手和手腕的練習，尤其適合那些終日與鍵盤打交道的人。
·每日至少進行1次頸肩練習，尤其適合常坐辦公室的上班族。
·每周至少進行2次眼部練習，非常適合眼睛常看螢幕的人。
·每日1次腿部練習，尤其適合工作時無法隨意走動及站立者。
·每日1次轉體練習，應形成習慣。
·每日1次呼吸練習，可使人精力集中，對工作緊張、工作壓力大者尤其有益。
把此書放在你伸手可及的地方，如辦公桌上、抽屜?，以備在工作間隙時取用。我們就是這麼做的。一旦嘗到了辦公室瑜伽練習的好處，你會經常拿起這本書看的。請記住，辦公室瑜伽適合所有的，你可以隨時、隨地進行練習。本書將告訴你練習辦公室瑜伽的秘訣。

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辦公室瑜珈 [Books]
(日期：2005-10-15)
售價($)： HK$73 (US$)
發行商：河南科學技術出版社

產品語言: 簡體中文
頁數: 95
國際書碼: 7534933056
出版年月: 2005/06/01
印刷年月: 2005/06/01
印刷版次: 1
尺寸: 大32開
字數: 75000
印數: 3
Nil

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總數： 1

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