內容簡介：
《清心自然療法》講述清心瑜伽合適清晨進行練習，所有體位動作都是配合呼吸進行，用鼻子吸氣用嘴去呼去，可以把身體內的濁氣完全的排出，有些體位還可以很好的刺激到頭部的松果體和腦垂體，保持這些動作的時間，還可以刺激到我們身體的交感神經讓我們精力充沛身體充滿活力。瑜伽自然療法是以哈達瑜伽為基礎，哈達瑜伽有六個部分：內部清洗法、排泄法、鼻腔清洗法、瑜伽體位法、身印和瑜伽控制法。 藉清潔法的幫助，用水來清除腸胃的毒素，我們身體沒有任何毒素，不會遭到危險疾病的攻擊；積聚的毒素是病菌的食物，使細菌產生；當細菌的補給遭切斷，它們會因沒食物而死亡。清潔法就是切斷病菌的補給線，病菌沒食物會衰弱，就容易讓保護我們的白血球殺死。所以清潔法是治病有效的方法。
瑜伽自然療法
01 第一節-聖光調息
02 第二節-一點凝視法
03 第三節-涅涕法
04 第四節-道涕法
05 第五節-潔腸法
06 第六節-巴斯蒂法
07 第七節-仰臥放鬆
清心清晨瑜伽
01 清涼調息
02 第一式-展臂式
03 第二式-風吹樹式
04 第三式-腰轉動式
05 第四式-拜日式
06 第五式-半頭倒立式
07 第六式-獅子式
08 第七式-眼鏡蛇扭曲式
09 第八式-虎式
10 第九式-臥英雄式
11 第十式-脊柱放鬆功
12 放鬆休息術
編輯推薦：
近年在世界各地興起和大熱的瑜伽，並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一種非常古老的能量知識修鍊方法，集哲學、科學和藝術於一身。
《瑜伽自然療法》以哈達瑜伽為基礎，哈達瑜伽有六個部分：內部清洗法、排泄法、鼻腔清洗法、瑜伽體位法、身印和瑜伽控制法。
《清心清晨瑜伽》清晨瑜伽適合於在清晨剛剛醒來時進行練習,此時身體正處於蘇醒狀態,通過對YOGA體位的練習,將使您的一天容光煥發,神清氣爽。相信你一定能從每一次深長的呼吸、輕盈的舒展和心靈的自省中釋放身心的疲憊和煩惱，你會驚嘆瑜伽古老、燦爛的文化給現代人留下的如此無與倫比的精心和美麗。
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