鋼管舞基礎示範一

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鋼管舞基礎示範一
Pole Dance
演員: 生活百科

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產品內容

編輯推薦

實踐表明，初學者上了6堂課後，身上漂亮的肌肉線條就會出現，手臂練出的肌肉細長卻很有力量。中國鋼管舞國際化的開拓者依繁曾說：「每一個人都應該練習鋼管舞，每一個女孩都應該練習鋼管舞。」
減肥健身塑身，增強自信提升氣質，減緩工作壓力，治療產後憂鬱症！

內容簡介

鋼管舞英文名字Pole Dance；可稱作桿舞蹈或者極舞等，是指利用鋼管為道具，進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的多重藝術共賞的舞台舞蹈。學跳鋼管舞可以使全身得到鍛煉，最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。鋼管舞靠手臂的肌肉完成動作，更是打破所有「塑身」的紀錄。鋼管舞每小時燃燒500卡路里，一個半小時的鋼管舞課程相當於你慢跑10公里，正常練習鋼管舞20天可以瘦掉5公斤，練習鋼管舞還可以可以減緩生活工作壓力、增強女性自信、美容，預防皮膚鬆弛增加皮膚彈性、治療產後憂鬱症、增進夫妻感情、就業等等的優勢。

教練簡介：

丹丹：世界鋼管舞協會（WPDA）推廣使者，藍菲國際舞蹈學院鋼管舞首席導師。丹丹自幼學習民族舞、芭蕾舞、拉丁舞。200年後，她融合各種舞蹈的特點，創立了爵士鋼管舞、芭蕾鋼管舞、民族鋼管舞等不同風格的鋼管舞項目，開創了鋼管舞發展的新紀元。多次代表中國參加國際鋼管舞大賽，獲獎無數獎項，開闢了國內鋼管舞走向國際化的道路。

目錄
01.演示
02.熱身運動
03.分解動作-第一小節
04.第二小節
05.第三小節
06.第四小節
07.第五小節

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鋼管舞基礎示範一 (中國版) [DVD]
(日期：2015-06-10)
售價($)： HK$77 (US$)
發行商：河北百靈音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.85:1
地區碼: All
音效: Dolby Digital 2.0
影像: NTSC
字幕: 中文(簡體),英文
語言: 國語,英語

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