寰購網 - 全球最大華語娛樂及消閒產品購物網站！

(297888)

雞西舞
Ji Xi Wu
演員: 生活百科

平均評分:

用戶評語(0) 暫時没有此貨品的用戶評語

登入後可上載此產品的圖片.

產品內容

內容簡介

《雞西舞:行進間有氧健身操》雞西舞是一套行進間有氧健身操，有人戲稱為「殭屍舞」，是一種人體運動智能的組合運動，一種高雅的文化氛圍，很受群眾喜愛。本套節目是按照一定程序進行的有氧練習，在行進間變換節奏，達到頭部、肩部、腰部、腹部、腿部和四肢的全身運動。通過有氧練習提高人體運動系統功能，提高肌肉質量和肌肉工作能力，使關節更加靈活，韌帶富有彈性，從而提高人體的協調性和靈活性，改善心肺功能，促進血液循環，加速新陳代謝，消耗體內多餘脂肪，達到健身塑體，減肥健美，愉悅精神，放鬆身心的作用。在雞西有成千上萬人不論冬夏，長年堅持運動，他們著裝整齊，動作規範，伴隨優美的音樂，自然中展示著健康、快樂和美麗，看著都是一種享受。應廣大愛好者要求，本節目收錄了第三套雞西舞的早操和晚操。這是目前最流行最規範的標準操，配以優美音樂，非常適合個人和團體學習和表演。

早操
第一節熱身運動
第二節肩部運動
第三節迴環運動
第四節擴胸運動
第五節腰腹運動
第六節上肢運動
第七節胯擺運動
第八節腰擺運動
第九節手指運動
第十節下肢運動
第十一節整理運動

晚操
第一節熱身運動
第二節肩部運動
第三節腰腹運動
第四節迴環運動
第五節足部運動
第六節手指運動
第七節全身運動
第八節腰擺運動
第九節自由運動
第十節體轉運動
第十一節下肢運動
第十二節胯擺運動
第十三節整理運動

編輯推薦
緩解壓力，驅除疲勞，健身醒腦，減肥塑體，舒緩身心神經，增強健康體質。

(297888-D-GD)

雞西舞 (中國版) [DVD]
(日期：2015-06-09)
售價($)： HK$77 (US$)
發行商：河北百靈音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.85:1
地區碼: All
音效: Dolby Digital 2.0
影像: NTSC
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語

購買

1
總數： 1

其他你可能有興趣的產品


(297901) 跟鄭多燕學瘦身操 Gen Zheng Duo Yan Xue Shou Shen Cao	(298324) 易筋經十二式 - 傳統養生功 Yi Jin Jing Shi Er Shi - Chuan Tong Yang Sheng Gong	(297972) 幼兒園智力健美操 Nursery Intellectual Calisthenics	(298383) 活力爵士操 Jazz Exercise