產後媽咪15日康復瑜伽 (中國版)

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產後媽咪15日康復瑜伽 (中國版)
Healthy Yoga For 15 Days After Post Partum (China Version)
演員: Nil

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產品內容

內容：
《產後媽咪15日康復瑜伽》重塑身材、再造自信更有效、更快速的產後康復運動。15天產後速效調理恢復：全面克服乳房下垂、肥肚腩、大象腿、水桶腰、臀部肥大、陰道鬆弛；全面恢復體力、改善腸胃蠕動、提高消化分泌能力、滋補容顏；全面改善產後憂鬱、內分泌重塑美麗身姿。

讓你找回美麗自信，煥發迷人容光，漂亮媽媽，重塑春天美麗。

一、暖身練習
01 眼部運動
02 頸部運動
二、產後三天
01 腹式呼吸法
02 面部美容法
03 腹部按摩法
三、產後五天
01 臉部按摩法
02 鼻子美容法
03 頭部舉高法
04 收陰法
四、產後十五天
01 手部運動
02 腳步運動
03 壓腿練習
04 腳踝運動
05 排氣法
06 扭轉腰式
07 仰臥舉腿式
08 半蹲式
09 簡易輪式
五、速效燃脂收腹練習
01 手枕式
02 駱駝式
03 飛機式
04 三角伸展印
05 瑜伽身印
06 脊柱扭動式

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產後媽咪15日康復瑜伽 (中國版) [VCD]
(日期：2009-08-26)
售價($)： HK$45 (US$)
發行商：大連音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.33:1
地區碼: All
影像: PAL
音效: Vocal Stereo
字幕: 沒有字幕
語言: 國語

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