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30天養成健康生活全書
30 Tian Yang Cheng Jian Kang Sheng Huo Quan Shu
作者: 瑪麗海明威
譯者: 周亞南
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產品內容 |
內容:
現代人許多的不幸與不順，都是由於混亂的生活所造成的。
想要活的健康、活的自在，透過30天的自我改造，就能打造出一個不一樣的健康生活。
你不需要再與教條式的減肥法或遙不可及的運動規章奮鬥了！
知名女演員瑪麗．海明威將健康的生活方式濃縮為四項基礎，說明我們只需做幾個簡單的決定，便能獲得煥發的外表與內在。
這本容易上手的指南引導我們去檢視自己對食物、運動、居家環境與寂靜的態度，並教我們如何擺脫舊習、留意自己的身體，進而為自己的人生做出最佳選擇。
在這21世紀開始的當頭，人們想要保持健康並從生活中找到某種安祥感的需求越來越急迫；快速且往往不停歇的生活步調儘管帶來了前所未有的機會，但也造成了疲乏，現在很多人最希望的便是調整生活的不平衡感。我們想要更充分地休息、歸零，並回到彷彿離我們越來越遠的生活；最重要的是我們想學習如何安寧地過日子，也就是不受壓力與疾病的侵襲，並隨時享有身體健康與心靈的平靜，這些都應該成為我們生活中的常規，而非特例。
生活的改變是一種實驗，而非絕對的科學；是一種藝術，而非死板的步驟。當你聆聽自己的需求時，你成為邁向自己健康道路的修築者；當你發現了那些能反映你內心與信仰的生活作息與儀式時，你便成了你自己生活�堛疑應N家。
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30天養成健康生活全書
[Books]
(日期：2009-08-04)
售價($)：
HK$189
(US$)
發行商：商周出版
產品語言: 繁體中文
頁數: 320
國際書碼: 9789866472923
出版年月: 2009/07/02
Nil
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參考匯率:
US$1 = HK$7.8
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