孕產婦保健操

(218347)

孕產婦保健操
For A Healthy Mother
演員: Nil

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產品內容

（一）孕婦產前保健操
◆第一階段：（3﹘6個月）
運動目標：鬆弛身心、穩定氣血、強化肺肝、減輕便秘
◆靜坐調息

◆第二階段：（6﹘9個月）運動目標：促進下肢血液循環，滅輕靜脈屈張和水腫
◆靜臥調息

◆第三個段：（第10個月）
運動目標：強化腿力，熟練呼吸，以助生產
（二）產後形體恢愎操
◆產後2周內：從頭開始始，活動氣血，收縮產門，幫助回復
◆產後3周內：按摩內臟，重整筋骨，刺激神經，全身大補
◆3周至1個月：延續效果
◆1個月後：恢愎體能，強心健肺
◆2個月後：縮腰實腹，健康健美
◆3個月後：功夫韻律操健身、強身、防身全面訓練

(218347-V)

孕產婦保健操 [VCD]
(日期：2002-06-04)
售價($)： HK$39 (US$)
發行商：廣東音像出版社

屏幕: 1.33:1
地區碼: All
影像: NTSC
音效: Vocal Stereo
字幕: 中文(簡體)
語言: 國語

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